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引荐一个省力又提速的摆臂办法做个试验：原地站立，肘部曲折，双臂快速做跑步时前后摆臂的动作。这个时分，感受一下你的双脚，是不是有种想冲出去的感觉？反之，跑步时，放下双手，让双臂天然下垂。是不是感觉脚步会...
